Familienmenüs unter 10 Euro
Der Unterschied zu den meisten anderen "günstig kochen"-Listen: Hier steht nicht der Preis pro Portion, sondern der Preis für das komplette Menü – Hauptgericht, Beilage und meistens auch Nachtisch, kalkuliert für 3–4 Personen. Jedes Menü unten bleibt unter der 10-Euro-Grenze.
Die meisten günstigen Rezeptsammlungen rechnen mit dem Preis pro Portion – das macht es schwer, auf einen Blick zu sehen, was ein ganzes Familienessen tatsächlich kostet. Bei Satt unter 10 bekommst du stattdessen die Gesamtsumme für die ganze Mahlzeit: mit günstigen Discounter- und Eigenmarkenprodukten kalkuliert, konservativ gerechnet und nicht schöngerechnet.
Die Liste unten ist nach Preis sortiert, von den günstigsten bis zu den teuersten Menüs – so findest du direkt das passende Gericht für dein Budget.
Bis 5 Euro
Die günstigste Stufe: perfekt, wenn das Budget diese Woche besonders knapp ist.
| Menü | Enthält | Preis |
|---|---|---|
| Milchreis mit Zimt und Apfelmus | süßer Sattmacher, komplett | ca. 3,95 € |
| Arme Ritter mit Apfelkompott | Resteverwertung, süß | ca. 4,20 € |
| Nudeln mit Ei und Gurkensalat | Hauptgericht + Beilage + Nachtisch | ca. 4,80 € |
| Pfannkuchen mit Apfelmus | süßer Sattmacher, komplett | ca. 4,85 € |
| Krautnudeln mit Apfelmus | Hauptgericht + Nachtisch | ca. 4,95 € |
5 bis 7 Euro
Die breiteste Stufe: klassische Hausmannskost und Alltagsgerichte für die ganze Familie.
| Menü | Enthält | Preis |
|---|---|---|
| Möhren-Kartoffel-Stampf mit Spiegelei | Hauptgericht + Beilage + Nachtisch | ca. 5,30 € |
| Reispfanne mit Gemüse und Ei | Hauptgericht + Beilage + Nachtisch | ca. 5,75 € |
| Kartoffelsuppe wie bei Oma | Hauptgericht + Nachtisch | ca. 5,85 € |
| Bratkartoffeln mit Ei und Gurkensalat | Hauptgericht + Beilage + Nachtisch | ca. 6,25 € |
| Linseneintopf mit Brot und Apfel | Hauptgericht + Beilage + Nachtisch | ca. 6,40 € |
| Tomaten-Linsen-Nudeln | Hauptgericht + Beilage + Nachtisch | ca. 6,55 € |
| Bohnen-Kartoffel-Pfanne | Hauptgericht + Nachtisch | ca. 6,70 € |
| Eier in Senfsoße | Hauptgericht + Beilage + Nachtisch | ca. 6,90 € |
7 bis 10 Euro
Etwas aufwendigere Menüs – meistens mit Fleisch oder mehr Zutaten, aber immer noch klar unter der 10-Euro-Grenze.
| Menü | Enthält | Preis |
|---|---|---|
| Chili sin Carne mit Reis | Hauptgericht + Nachtisch | ca. 7,60 € |
| Kartoffelauflauf mit Möhren | Hauptgericht + Beilage + Nachtisch | ca. 7,95 € |
| Erbsensuppe mit Würstchen | Hauptgericht + Beilage + Nachtisch | ca. 8,40 € |
| Hackfleisch-Spaghetti | Hauptgericht + Beilage + Nachtisch | ca. 8,65 € |
| Kartoffel-Hack-Pfanne | Hauptgericht + Beilage + Nachtisch | ca. 8,80 € |
| Fischstäbchen mit Kartoffeln und Remoulade | Fischgericht + Beilage | ca. 6,80 € |
| Thunfisch-Nudelpfanne mit Tomaten | Fischgericht + Beilage | ca. 6,90 € |
| Fischsuppe mit Gemüse | Fischgericht + Beilage | ca. 7,30 € |
| Fischfrikadellen mit Kartoffelpüree und Gurkensalat | Fischgericht + Beilage | ca. 7,40 € |
| Fisch-Reispfanne mit Gemüse | Fischgericht + Beilage | ca. 7,60 € |
| Seelachsfilet mit Kräuterkruste und Kartoffeln | Fischgericht + Beilage | ca. 8,10 € |
| Lachs-Spinat-Pasta in Cremesauce | Fischgericht + Beilage | ca. 8,20 € |
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Im Wochenplan stellen wir mehrere dieser Menüs zu einer ganzen Woche zusammen – inklusive Einkaufsliste und Gesamtpreis.
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