Thunfisch-Nudelpfanne mit Tomaten
Schnelle Nudelpfanne mit Thunfisch, Tomaten, Paprika und Zwiebeln.
Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Gesamtzeit: 30 Minuten
Portionen:
4 Personen
Gesamtpreis:6,90 €
10-€-Check für Thunfisch-Nudelpfanne mit Tomaten
Preis geprüft mit konservativen Richtwerten günstiger Discounter- und Eigenmarkenprodukte.
Dieses Menü ist für 3–4 Personen kalkuliert. Die Preise basieren auf günstigen Discounter- und Eigenmarkenprodukten.
Gesamtpreis: ca. 6,90 € · 10-€-Check bestanden
| Menüteil | Kosten |
|---|---|
| Thunfisch-Nudelpfanne | ca. 6,40 € |
| Rohkost oder Apfel | ca. 0,50 € |
| Gesamt | ca. 6,90 € |
Nährwerte pro Portion (geschätzt)
Berechnet aus den verwendeten Zutatenmengen anhand gängiger Nährwerttabellen – kein Laborwert.
| Wert | pro Portion |
|---|---|
| Kalorien | ca. 630 kcal |
| Eiweiß | ca. 36 g |
| Fett | ca. 12 g |
| Kohlenhydrate | ca. 88 g |
Zutaten für Thunfisch-Nudelpfanne mit Tomaten
Nudelpfanne
- 350 g Nudeln
- 2 Dosen Thunfisch im eigenen Saft
- 1 Dose gehackte Tomaten
- 1 Paprika
- 1 Zwiebel
- 1 EL Öl
- Salz, Pfeffer, Oregano
Dazu
- Apfel oder Gurkenscheiben
Thunfisch-Nudelpfanne mit Tomaten zubereiten
Nudeln in Salzwasser kochen.
Zwiebel und Paprika würfeln und in Öl anbraten.
Tomaten dazugeben und 10 Minuten köcheln lassen.
Thunfisch abtropfen lassen und unter die Sauce heben.
Mit Nudeln vermengen und mit Oregano abschmecken.
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