Airfryer Hähnchenschenkel mit Ofenkartoffeln & Knoblauch-Dip
Knusprige Hähnchenschenkel aus dem Airfryer mit einfachen Kartoffelspalten und schnellem Knoblauch-Dip – ein günstiges Familiengericht für unter 10 €.
10-€-Check
Preis geprüft mit konservativen Richtwerten günstiger Discounter- und Eigenmarkenprodukte.
Dieses Menü ist für 3–4 Personen kalkuliert. Die Preise basieren auf günstigen Discounter- und Eigenmarkenprodukten. Wir rechnen konservativ und nicht nur mit kurzfristigen Angeboten.
Gesamtpreis: ca. 7,97 € · 10-€-Check bestanden
| Menüteil | Kosten |
|---|---|
| Hähnchenschenkel | ca. 4,99 € |
| Ofenkartoffeln | ca. 1,49 € |
| Knoblauch-Dip | ca. 1,14 € |
| Gewürze & Öl | ca. 0,35 € |
| Gesamt | ca. 7,97 € |
Nährwerte pro Portion (geschätzt)
Berechnet aus den verwendeten Zutatenmengen anhand gängiger Nährwerttabellen – kein Laborwert, sondern eine sorgfältige Schätzung.
| Wert | pro Portion |
|---|---|
| Kalorien | ca. 600 kcal |
| Eiweiß | ca. 38 g |
| Fett | ca. 28 g |
| Kohlenhydrate | ca. 45 g |
Zutaten für Airfryer Hähnchenschenkel mit Ofenkartoffeln & Knoblauch-Dip
- 4 Hähnchenschenkel (ca. 1 kg)
- 1 kg Kartoffeln
- 250 g Magerquark
- 1 Knoblauchzehe
- Paprikapulver, Knoblauchpulver, Salz, Pfeffer
- 2 EL Öl
Zubereitung
Hähnchenschenkel mit Öl, Paprikapulver, Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer einreiben.
Kartoffeln in Spalten schneiden und mit etwas Öl, Salz und Paprikapulver mischen.
Airfryer auf 190 °C vorheizen.
Hähnchenschenkel ca. 30–35 Minuten garen, nach der Hälfte der Zeit wenden.
Kartoffelspalten separat oder danach ca. 20–25 Minuten im Airfryer knusprig backen.
Magerquark mit gepresstem Knoblauch, Salz, Pfeffer und etwas Wasser glatt rühren.
Alles zusammen servieren.
Mehr günstige Familienmenüs?
Weitere Rezepte ansehen