Mediterraner Salat mit Feta und Oliven
Frisch mit Tomaten, Gurke und würzigem Feta.
Zutaten
💚 Kleinkram? Erledigt. Öl, Salz, Pfeffer & Gewürze stecken bereits in unserer fairen 35-Cent-Pauschale.
| Zutat | Preis |
|---|---|
| 3 Tomaten | 0,19 € |
| 1 Gurke | 0,65 € |
| 200 g Feta | 2,79 € |
| 80 g schwarze Oliven | 0,80 € |
| 2 EL Olivenöl | 0,24 € |
| 4 Fladenbrote | 2,70 € |
| 1 Dose Kichererbsen (ca. 265 g ATG) | 0,59 € |
| 1 Zwiebel | 0,07 € |
| Salz, Pfeffer, Gewürze & Essig oder Zitronensaft (Pauschale) | 0,35 € |
Nährwerte sind Durchschnittswerte und dienen nur zur Orientierung. Je nach verwendeten Produkten können die Angaben leicht abweichen.
Zubereitung
Tomaten, Gurke und Zwiebel grob schneiden
Tomaten, Gurke und Zwiebel grob schneiden.
Feta würfeln und Oliven bereitstellen
Feta würfeln und Oliven bereitstellen.
Öl, Essig oder Zitronensaft, Oregano, Salz und…
Öl, Essig oder Zitronensaft, Oregano, Salz und Pfeffer verrühren.
Kichererbsen abtropfen lassen und mit den anderen…
Kichererbsen abtropfen lassen und mit den anderen Zutaten in einer Schüssel mischen.
Mit dem Dressing beträufeln und mit warmem…
Mit dem Dressing beträufeln und mit warmem Fladenbrot servieren.
Spartipp
Kleinkram wie Salz, Pfeffer und Gewürze steckt bereits in unserer fairen 35-Cent-Pauschale – so bleibt der Preis fair und transparent. Reste schmecken aufgewärmt am nächsten Tag oft noch besser, also ruhig eine Portion mehr einplanen.
Häufige Fragen
Bei Gesamtkosten von 8,40 € für 4 Portionen liegt eine Portion bei rund 2,10 €.
Ja, das Gericht lässt sich meist gut vorbereiten. Abgekühlt hält es sich luftdicht verpackt etwa 2 bis 3 Tage im Kühlschrank oder mehrere Monate eingefroren.
Ja. Du bekommst 4 Portionen für 8,40 € insgesamt, kannst also direkt mehrere Mahlzeiten vorbereiten oder Reste für die nächsten Tage aufbewahren.
Insgesamt brauchst du etwa 15 Minuten – 15 Minuten Vorbereitung und 0 Minuten Kochzeit.
