Mediterraner Salat mit Feta und Oliven
Frisch mit Tomaten, Gurke und würzigem Feta.
Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Kochzeit: 0 Minuten
Gesamtzeit: 15 Minuten
Portionen:
4 Personen
Gesamtpreis:7,20 €
10-€-Check für Mediterraner Salat mit Feta und Oliven
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Dieses Menü ist für 3–4 Personen kalkuliert. Die Preise basieren auf günstigen Discounter- und Eigenmarkenprodukten.
Gesamtpreis: ca. 7,20 € · 10-€-Check bestanden
| Menüteil | Kosten |
|---|---|
| Mediterraner Salat mit Feta und Oliven | ca. 7,20 € |
| Gesamt | ca. 7,20 € |
Nährwerte pro Portion (geschätzt)
Berechnet aus den verwendeten Zutatenmengen anhand gängiger Nährwerttabellen – kein Laborwert.
| Wert | pro Portion |
|---|---|
| Kalorien | ca. 320 kcal |
| Eiweiß | ca. 11 g |
| Fett | ca. 24 g |
| Kohlenhydrate | ca. 12 g |
Zutaten für Mediterraner Salat mit Feta und Oliven
- 3 Tomaten
- 1 Gurke
- 1 rote Zwiebel
- 150 g Feta
- 80 g schwarze Oliven
- 2 EL Olivenöl
- 1 EL Essig oder Zitronensaft
- Oregano
- Salz, Pfeffer
Mediterraner Salat mit Feta und Oliven zubereiten
Tomaten, Gurke und Zwiebel grob schneiden.
Feta würfeln und Oliven bereitstellen.
Öl, Essig oder Zitronensaft, Oregano, Salz und Pfeffer verrühren.
Alle Zutaten in einer Schüssel mischen.
Mit dem Dressing beträufeln und sofort servieren.
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