Thunfisch-Nudelauflauf mit Erbsen
Aus dem Ofen mit Käsekruste.
Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Gesamtzeit: 35 Minuten
Portionen:
4 Personen
Gesamtpreis:7,20 €
10-€-Check für Thunfisch-Nudelauflauf mit Erbsen
Preis geprüft mit konservativen Richtwerten günstiger Discounter- und Eigenmarkenprodukte.
Dieses Menü ist für 3–4 Personen kalkuliert. Die Preise basieren auf günstigen Discounter- und Eigenmarkenprodukten.
Gesamtpreis: ca. 7,20 € · 10-€-Check bestanden
| Menüteil | Kosten |
|---|---|
| Thunfisch-Nudelauflauf mit Erbsen | ca. 7,20 € |
| Gesamt | ca. 7,20 € |
Nährwerte pro Portion (geschätzt)
Berechnet aus den verwendeten Zutatenmengen anhand gängiger Nährwerttabellen – kein Laborwert.
| Wert | pro Portion |
|---|---|
| Kalorien | ca. 590 kcal |
| Eiweiß | ca. 34 g |
| Fett | ca. 16 g |
| Kohlenhydrate | ca. 72 g |
Zutaten für Thunfisch-Nudelauflauf mit Erbsen
- 350 g Nudeln
- 2 Dosen Thunfisch im eigenen Saft
- 200 g TK-Erbsen
- 1 Dose gehackte Tomaten oder 200 ml Kochsahne
- 100 g geriebener Käse
- 1 Zwiebel
- Salz, Pfeffer, Paprika
Thunfisch-Nudelauflauf mit Erbsen zubereiten
Nudeln knapp gar kochen.
Zwiebel würfeln und mit Tomaten oder Kochsahne zu einer einfachen Soße kochen.
Thunfisch abtropfen lassen und mit Erbsen unter die Soße rühren.
Nudeln und Soße in eine Auflaufform geben.
Mit Käse bestreuen und bei 180 °C etwa 20 Minuten überbacken.
Hast du dieses Rezept gekocht?
Weitere günstige Menüs ansehen