Pasta al Pomodoro
Nudeln mit einer einfachen, würzigen Tomatensoße – ein italienischer Alltagsklassiker.
10-€-Check
Preis geprüft mit konservativen Richtwerten günstiger Discounter- und Eigenmarkenprodukte.
Dieses Menü ist für 3–4 Personen kalkuliert. Die Preise basieren auf günstigen Discounter- und Eigenmarkenprodukten. Wir rechnen konservativ und nicht nur mit kurzfristigen Angeboten.
Gesamtpreis: ca. 6,20 € · 10-€-Check bestanden
| Menüteil | Kosten |
|---|---|
| Pasta al Pomodoro | ca. 4,20 € |
| Blattsalat | ca. 1,00 € |
| Vanillequark | ca. 1,00 € |
| Gesamt | ca. 6,20 € |
Nährwerte pro Portion (geschätzt)
Berechnet aus den verwendeten Zutatenmengen anhand gängiger Nährwerttabellen – kein Laborwert, sondern eine sorgfältige Schätzung.
| Wert | pro Portion |
|---|---|
| Kalorien | ca. 510 kcal |
| Eiweiß | ca. 22 g |
| Fett | ca. 8,5 g |
| Kohlenhydrate | ca. 85 g |
Zutaten
Pasta al Pomodoro
- 400 g Nudeln
- 500 g passierte Tomaten
- 1 Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- 2 EL Öl
- Salz, Pfeffer, Basilikum, Oregano
- 1 Prise Zucker
Blattsalat
- kleiner Blattsalat
- Essig, Öl, Salz
Vanillequark
- 250 g Magerquark
- etwas Milch
- 1 EL Zucker
- Vanille
Zubereitung
Zwiebel und Knoblauch fein würfeln und in Öl glasig anbraten.
Passierte Tomaten dazugeben, mit Salz, Pfeffer, Oregano und einer Prise Zucker würzen und 15 Minuten köcheln lassen.
Nudeln in Salzwasser bissfest kochen und abgießen.
Mit frischem oder getrocknetem Basilikum bestreuen und mit der Soße servieren.
Blattsalat mit Essig, Öl und Salz anmachen und dazu servieren.
Magerquark mit etwas Milch, Zucker und Vanille verrühren und als Nachtisch servieren.
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