Nudelauflauf mit Hackfleisch und Tomatensoße
Ein herzhafter Nudelauflauf mit Hackfleisch und Käse, dazu ein frischer Blattsalat.
10-€-Check
Preis geprüft mit konservativen Richtwerten günstiger Discounter- und Eigenmarkenprodukte.
Dieses Menü ist für 3–4 Personen kalkuliert. Die Preise basieren auf günstigen Discounter- und Eigenmarkenprodukten. Wir rechnen konservativ und nicht nur mit kurzfristigen Angeboten.
Gesamtpreis: ca. 8,20 € · 10-€-Check bestanden
| Menüteil | Kosten |
|---|---|
| Nudelauflauf | ca. 6,20 € |
| Blattsalat | ca. 1,10 € |
| Apfelmus | ca. 0,90 € |
| Gesamt | ca. 8,20 € |
Nährwerte pro Portion (geschätzt)
Berechnet aus den verwendeten Zutatenmengen anhand gängiger Nährwerttabellen – kein Laborwert, sondern eine sorgfältige Schätzung.
| Wert | pro Portion |
|---|---|
| Kalorien | ca. 770 kcal |
| Eiweiß | ca. 35 g |
| Fett | ca. 25 g |
| Kohlenhydrate | ca. 98 g |
Zutaten
Nudelauflauf
- 400 g Nudeln
- 250 g Hackfleisch
- 500 g passierte Tomaten
- 1 Zwiebel
- 150 g Reibekäse
- Salz, Pfeffer, Paprika, Oregano
Blattsalat
- 1 Kopfsalat
- Essig, Öl, Salz, Zucker
Nachtisch
- Apfelmus
Zubereitung
Nudeln in Salzwasser bissfest kochen und abgießen.
Zwiebel würfeln und in Öl anbraten, Hackfleisch dazugeben und krümelig anbraten. Mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen.
Passierte Tomaten dazugeben, mit Oregano würzen und 10 Minuten köcheln lassen.
Nudeln unter die Soße heben, in eine Auflaufform füllen und mit Reibekäse bestreuen.
Bei 180 °C etwa 20 Minuten backen, bis der Käse goldbraun ist.
Kopfsalat waschen und mit Essig, Öl, Salz und einer Prise Zucker anmachen. Dazu servieren.
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