Familien-Blechpizza
Eine einfache Blechpizza mit Tomaten und Käse, die für die ganze Familie reicht.
10-€-Check
Preis geprüft mit konservativen Richtwerten günstiger Discounter- und Eigenmarkenprodukte.
Dieses Menü ist für 3–4 Personen kalkuliert. Die Preise basieren auf günstigen Discounter- und Eigenmarkenprodukten. Wir rechnen konservativ und nicht nur mit kurzfristigen Angeboten.
Gesamtpreis: ca. 7,00 € · 10-€-Check bestanden
| Menüteil | Kosten |
|---|---|
| Blechpizza | ca. 5,50 € |
| Rohkostsalat | ca. 1,00 € |
| Joghurt-Dip | ca. 0,50 € |
| Gesamt | ca. 7,00 € |
Nährwerte pro Portion (geschätzt)
Berechnet aus den verwendeten Zutatenmengen anhand gängiger Nährwerttabellen – kein Laborwert, sondern eine sorgfältige Schätzung.
| Wert | pro Portion |
|---|---|
| Kalorien | ca. 690 kcal |
| Eiweiß | ca. 27 g |
| Fett | ca. 19 g |
| Kohlenhydrate | ca. 96 g |
Zutaten
Pizzateig
- 500 g Mehl
- 1 Päckchen Trockenhefe
- 1 EL Öl
- Salz
- etwas Wasser
Belag
- 400 g passierte Tomaten
- 200 g Reibekäse
- 1 Zwiebel
- Salz, Pfeffer, Oregano, Basilikum
Rohkostsalat
- 1 Gurke
- Essig, Öl, Salz
Joghurt-Dip
- Naturjoghurt
- Salz, Pfeffer
Zubereitung
Mehl, Hefe, Öl, Salz und lauwarmes Wasser zu einem glatten Teig verkneten und 20 Minuten gehen lassen.
Teig auf einem Blech dünn ausrollen.
Zwiebel in dünne Ringe schneiden.
Passierte Tomaten mit Salz, Pfeffer, Oregano und Basilikum verrühren und auf den Teig streichen.
Zwiebelringe und Reibekäse darauf verteilen.
Bei 220 °C etwa 15 Minuten backen, bis der Rand goldbraun ist.
Gurke raspeln und mit Essig, Öl und Salz zum Salat anmachen.
Naturjoghurt mit Salz und Pfeffer verrühren und als Dip dazu servieren.
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